Sucos Naturais para Verão

Olá amigas (os) como o verão esta chegando vou postar algumas receitas de sucos naturais.

Suco de maçã com couve e cenoura

Combinação rica em beta-caroteno, esse suco é uma ótima fonte de vitamina A, que não só age como antioxidante como também auxilia na reação dos olhos à luminosidade, permitindo a visão. Além disso, a casca da maçã é rica em pectina, que evita a deposição de gordura nas paredes arteriais.

Segundo a nutricionista Daniela Jobst, membro do Centro Brasileiro de Nutrição Funcional e do Instituto de Medicina Funcional dos EUA, essa composição oferece alto poder de desintoxicação, pois acelera o funcionamento das enzimas do fígado, eliminando mais rapidamente as toxinas do corpo.

Faça você mesmo: bata no liquidificador 1/2 cenoura, 1 folha de couve, 2 galhinhos de salsinha, 1 maçã e 200 ml de água. Coe e sirva.

Suco de beterraba com maçã e gengibre
Rica nas vitaminas A, B6 e C, essa composição favorece o aumento da imunidade, tem ação antiinflamatória e auxilia no funcionamento do sistema digestivo, explica a nutricionista Daniela Cyrulin, de São Paulo. Além disso, o suco possui antioxidantes que combatem radicais livres, prevenindo contra o envelhecimento precoce e o desenvolvimento de doenças, como o câncer.

E tem mais: "Recentemente, a Organização Mundial de Saúde (OMS) reconheceu a eficiência do gengibre contra enjoos e náuseas", conta Daniela.

Faça você mesmo: bata no liquidificador 1 beterraba média, 1 maçã pequena sem casca e 3 raspas de gengibre. Coe e sirva.

Suco de água de coco com pepino
Se você não se sente muito animado com a aparência ou mesmo a ideia de consumir sucos de frutas com verduras e legumes, talvez seja melhor começar por esta opção, que é mais simples. Mistura apenas o pepino, composto basicamente por água, com água de coco, formando um suco rico em fibras e potássio - e o melhor: com pouquíssimas calorias.

De acordo com a nutricionista Daniela Jobst, "esse suco tem alto poder diurético, pois ambos os ingredientes ativam as vias urinárias, eliminando mais facilmente as toxinas do corpo".

Faça você mesmo: bata no liquidificador 1 pepino e 200 ml de água de coco. Coe e sirva.

Suco de couve manteiga com abacaxi, laranja e maçã
Embora três dos quatro ingredientes desse suco sejam frutas, seu grande destaque é a couve manteiga. "Ela é uma excelente fonte de ácido fólico, cálcio, ferro, potássio e beta-caroteno, precursor da vitamina A", explica a nutricionista Daniela Cyrulin. Assim, seus principais benefícios estão ligados à prevenção da osteoporose, ao controle da pressão arterial, à digestão e à prevenção contra o envelhecimento precoce, problemas cardiovasculares e doenças degenerativas.

A couve ainda tem a sua atuação ampliada quando unida ao abacaxi, já que ambos eliminam as toxinas do corpo.

Faça você mesmo: bata no liquidificador 2 colheres de sopa de couve manteiga picada, 2 fatias médias de abacaxi, suco de 1 laranja e 1 maçã sem casca e sem semente. Coe e sirva.

Suco de melancia com gengibre e manjericão
Além do elevado poder diurético proporcionado pela melancia, esse suco ainda funciona como um alimento termogênico, pois acelera o metabolismo. Isso acontece graças ao gengibre, raiz com diversas utilidades medicinais que é capaz de aumentar o gasto calórico em mais de 10%.

Outra característica do composto é a promoção da desintoxicação orgânica, resultado da ingestão do manjericão, como conta a nutricionista Daniela Jobst.

Faça você mesmo: bata no liquidificador 2 fatias de melancia, 1 lasca de gengibre e 1 folha de manjericão fresco. Coe e sirva.

Suco de melancia com salsão
Segundo a nutricionista Daniela Cyrulin, a melancia é um diurético natural e hidratante, uma vez que cerca de 90% de sua composição é água. Além disso, ela é rica em licopeno, substância que dá a cor avermelhada à fruta, que atua na prevenção do câncer, principalmente o de próstata.

Já o salsão auxilia na circulação sanguínea e, consequentemente, na desintoxicação do organismo, conta a nutricionista.

Faça você mesmo: bata no liquidificador 1 xícara de chá de melancia picada sem semente e 2 talos de salsão. Coe e sirva.

Suco de couve com cenoura, gengibre, pepino e laranja lima
"Rico em vitamina C, beta-caroteno e fibras, esse suco tem tudo para virar o queridinho entre as mulheres", brinca a nutricionista Daniela Jobst. Isso porque ele não só ajuda na prevenção do câncer de colo e de mama como também combate a celulite. Além disso, ele funciona como um importante eliminador de toxinas do organismo.

Faça você mesmo: bata no liquidificador 1 cenoura, 2 dedos de raiz de gengibre, 1 pepino, 1 folha de couve manteiga e suco de 1 laranja lima. Coe e sirva.

Maquiagem azul passo a passo

Seguindo a linha de maquiagem rápida, prática e que todas consigam fazer!

Primeiramente deposite a sombra azul em toda a pálpebra use sombra 3d.

Após depositar a sombra na pálpebra esfume ela um pouquinho….

Com a ajuda de um pincel passe a sombra na parte inferior dos olhos mas somente no canto.

Passe uma sombra roxa na parte inferior dos olhos.

Onde você fez o traço com a sombra azul no canto do olho passe o lápis preto.

E a maquiagem está pronta e linda!

Receitas Caseiras para cuidar da pele….

 

As receitas a seguir foram elaboradas por Flávia Lippi, apresentadora do programa Repórter Eco, da TV Cultura de São Paulo e são totalmente naturais.

Limpeza de pele

(remove impurezas)

·          2 colheres (sopa) de flocos de aveia;

·          Mel puro (suficiente para espalhar por todo o rosto);

·          1 pacote de gaze

·          Sobreponha três pedaços de gaze e coloque a aveia no centro. Junte as pontas do tecido, formando uma trouxinha bem firme.

 Em seguida, molhe a trouxinha em água morna e passe-a suavemente no rosto, pescoço e colo, durante cinco minutos. Lave a pele com água e, em seguida, espalhe um pouco de mel deixando agir por 15 minutos. Por fim, lave a pele com água.

Hidrata a pele do rosto

·          Casca de 1 abacate-manteiga

·          A casca do abacate-manteiga possui um precioso óleo. Faça uma leve massagem no rosto com a parte interna da casca. Deixe agir por 15 minutos. Se for deitar, deixe o óleo na pele. Se não, lave o rosto com água, sem esfregar até remover todo o produto.

Hidratação para Pele Oleosa

Ingredientes

·          1 ameixa seca média,

·           1 colher (sopa) de mel.

COMO APLICAR: bata os ingredientes no liquidificador e espalhe sobre a pele. Relaxe com a máscara no rosto por 15 minutos. Retire com água fria.

Tratamentos de Espinhas

Ingredientes

·          1/2 xícara de amoras maduras e uma porção de leite que cubra as frutas.

COMO APLICAR: cozinhe as amoras no leite por 10 minutos, deixe esfriar. Cubra o rosto com uma gaze e sobreponha a papa de amoras protegendo a região dos olhos. Retire com água fria após 15 minutos.

Máscara para Pele Mista

Ingredientes

·          1 folha de gelatina branca,

·          1 xícara de água,

·          2 rodelas de abacaxi.

COMO APLICAR: bata o abacaxi no liquidificador. Dissolva a gelatina na água fria e depois leve ao fogo. Acrescente o abacaxi, deixe esfriar e aplique a máscara no T central do rosto (testa, nariz e queixo), onde é mais oleoso. Deixe agir por 15 minutos sobre a pele limpa e retire com água fria.

Tônico para Pele

Ingredientes

·          1 laranja,

·           1/2 litro de água.

COMO FAZER: coloque para ferver, Tampe e deixe repousar. Coe e, depois de frio, guarde em um vidro. Use todos os dias embebendo um chumaço de algodão para limpar a pele.

Máscara Clareadora e Amaciante

Ingredientes

·          1/2 mamão maduro,

·           1 colher (sopa) de mel.

COMO APLICAR: amasse o mamão e acrescente o mel até formar uma papa. Aplique sobre o rosto limpo por 15 minutos e retire com água fria.

Máscara Descongestionante

Ingredientes

·          1 maçã,

·          1 colher (sopa) de fécula de batata,

·          1 colher (sopa) de iogurte.

COMO APLICAR: rale a maçã e misture aos outros ingredientes batendo até formar um creme. Aplique na pele limpa do rosto protegendo a área dos olhos. Após 15 minutos, retire com água fria.

Máscara Nutritiva para o Rosto

Ingredientes

·          1 pêssego,

·          1 gema,

·          1 colher (sopa) de gérmen de trigo.

COMO APLICAR: amasse a polpa, acrescente a gema e o gérmen. Misture bem os ingredientes. Aplique direto no rosto por 15 minutos e depois retire com água fria.

Máscara Refrescante

Ingredientes

·          1 pêra,

·          1 colher (sopa) de mel,

·          1 colher (sopa) de fécula de batata.

COMO APLICAR: descasque a pêra, corte em fatias e amasse. Misture o mel e a fécula de bata. Aplique a máscara sobre o rosto e deixe descansar por 15 minutos. Em seguida enxágüe com água fria.

Creme Nutritivo

Ingredientes

·          100 g de uvas verdes,

·           água, farinha de amêndoas,

·           1 colher (chá) de óleo de amêndoas.

COMO APLICAR: amasse as uvas e acrescente água até formar uma papa. Leve ao fogo por 5 minutos. Quando a mistura estiver morna, adicione a farinha e o óleo de amêndoas e misture bem. Aplique o creme sobre o rosto por 10 a 15 minutos e retire com água fria.

Fonte: www.dietadiet.com.br

www.bonsfluidos.abril.com.br

Ajude o seu cabelo a crescer !!!!

Saiba o que comer para que suas madeixas cresçam mais rápido e saudáveis....

 

Mulheres nunca estão completamente satisfeitas. Em busca do visual ideal, arriscam nos cortes diferenciados, em cores fortes e também em produtos dos mais variados. Só que nem sempre todas essas opções dão certo. Aí, é esperar o cabelo crescer - e torcer para ser rápido - para poder mudar novamente. É quando, muitas vezes, vem a frustração: os fios demoram a crescer e você não entende o motivo.

Você pode não saber, mas toda essa demora no crescimento pode ter a ver com o que você come. É o que explica a dermatologista Melissa Falcão. “O cabelo é composto de proteínas, aminoácidos, queratina, minerais. Com isso, uma dieta saudável, que contém todos esses nutrientes, ajuda os cabelos a crescerem mais macios e brilhosos”, explica ela. “Não tem uma quantidade diária de alimentos para serem ingeridos, o importante é ter uma alimentação equilibrada para dar força aos fios”, completa a nutricionista Lorença Dalcanale.

CONFIRA OS ALIMENTOS QUE AJUDAM OS CABELOS A CRESCEREM

Uma das principais dicas sugeridas, tanto pela dermatologista como pela nutricionista, é a incluir de proteínas na dieta. “Como o cabelo é feito basicamente de proteínas, uma dieta equilibrada especialmente nesse nutriente é importante para manter a saúde capilar”, ensina Lorença. Quem não consome esses alimentos, deve prestar atenção. “A proteína faz parte do fio e o ajuda a crescer. Os vegetarianos, por exemplo, devem repor de outra maneira”, aconselha a dermatologista Melissa.

Mas, se mesmo com uma alimentação superequilibrada, você ainda notar que seus cabelos demoram a crescer, é o caso de procurar um médico e investigar o que pode estar acontecendo. “Tem que verificar se não há alguma patologia. É preciso fazer exames para descobrir ainda se a causa não é a falta de algum nutriente essencial para o crescimento. Hoje em dia, muitas mulheres tem feito a reposição de aminoácidos, já que na alimentação normal delas há carência deles”, explica Melissa.

por Marcelle Lira

Receitas caseiras para acabar até com Celulite

Dicas caseiras para acabar até com celulite!

A seguir dicas caseiras para celulite, espinhas,olheiras…..

Celulite

Itens

1 bucha vegetal

1 creme anticelulite

Filme plástico

No banho, esfolie o local (com a bucha) para ativar a circulação.

Em seguida, aplique o creme anticelulite, e massageie.

Enrole a região com o filme plástico e aguarde por 30 minutos.

Espinhas

Itens

Mel com própolis

Aplique o mel diretamente na espinha ele possui propriedade cicatrizante …e pronto!

 

Olheiras e inchaço

Itens

Chá de camomila.

Faça o chá e o leve a geladeira…

Quando acordar passe com chumaço de algodão sobre o local…..

Vermelhão na pele causado pelo sol

Itens

Leite gelado.

Molhe gazes no leite e deixe por 10 minutos na região afetada.

Pelos encravados

Itens

Mel

Aqueça o mel em Banho- Maria e aplique no local.

Após 30 min. retire com água gelada.

Como corrigir imperfeições com maquiagem….

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SAIBA COMO CORRIGIR IMPERFEIÇÕES NO ROSTO

Destacar olhos pequenos, afilar o nariz e aumentar a espessura dos lábios são recursos que podem ser conquistados com o make-up. As técnicas de maquiagem podem corrigir e realçar uma série de pontos no rosto, proporcionando beleza e harmonia nos traços da fisionomia.

A maquiagem é uma arte. Com o uso de pincéis e uma variedade de cosméticos podemos corrigir, afilar, engrossar, ressaltar, amenizar, enfim, podemos equilibrar os traços naturais do rosto.

Três produtos são imprescindíveis para compor uma maquiagem de efeito e amenizar as imperfeições: corretivo, base (líquida ou em bastão) e pó compacto, que devem ser aplicados nessa ordem. Todos têm a função de uniformizar o tom da pele, preparando-a para o que vem a seguir. Devem ser usados depois da limpeza, tonificação e hidratação da pele.

Dicas de make-up para realçar e corrigir imperfeições no rosto:

·        Lábios Pequenos/lábios grandes:

Se você tem os lábios pequenos, com um lápis de contorno poderá aumentá-los da forma que achar melhor.

 O mesmo acontece com os lábios grandes, a diferença é que você irá diminuí-los, passando o lápis internamente.

 Escolha um lápis que combine com a cor do batom ou da sua boca.

Inicie pelo meio do lábio, indo até as extremidades.

·        Olheiras :

Atenuam-se as olheiras aplicando o corretivo de luz (um tom abaixo da cor da base) nas pálpebras inferiores e, se preciso, na área côncava junto ao nariz.

·        Olhos fundos:

Para realçar olhos fundos passe o corretivo nas pálpebras superiores antes de fazer o sombreado escuro que irá contornar os cílios.

·        Olhos pequenos/olhos grandes:

Para mulheres de olhos pequenos, uma boa dica é passar o lápis ou delineador em volta do olho. Dessa forma ele parecerá maior. No caso do olho ser grande, o ideal é passar o lápis na parte de dentro. Isso fará com que ele pareça menor.

·        Rosto curto:

O rosto curto pode ser destacado passando-se o corretivo na base do queixo, para dar a impressão de saliência.

Ilumine a parte central do queixo curto com corretivo de luz para ampliá-lo.

·        Rosto comprido:

Para alargar um rosto comprido e estreito aplique o iluminador nas têmporas e nos maxilares.

·        Nariz comprido/nariz curto:

Um nariz comprido e estreito pode ter equilíbrio se o corretivo de luz for aplicado nas laterais. Na base, use um produto num tom mais escuro que o da pele.

Para nariz curto, aplique o corretivo ou iluminador sobre todo o dorso nasal começando desde a área entre as sobrancelhas e indo até ponta.

·        Marcas de expressão:

Marcas de expressão em áreas como o espaço entre as sobrancelhas e o canto dos lábios, podem ser disfarçadas com o uso de corretivo de luz.

fonte :uol

Dicas de como realçar a cor natural do cabelo

Hoje a dica vai para todas as mulheres que gostam de utilizar meios caseiros para destacar a cor natural dos seus cabelos.

Cabelos Claros

Faça um chá bem forte de camomila. Deixe- esfriar até ficar morno.

Espalhe nos cabelos secos ou penteie-os até ficar morno.

Deixe ficar por cerca de 20 minutos. Lave com xampu e enxágüe.

Esta receita realça os cabelos louros e clareia cabelos castanhos

Cabelos Escuros

Faça um café expresso ou bem forte. Passe nos cabelos secos.

Deixe agir por cerca de 30 minutos.

Isso dará um efeito de luzes aos cabelos pretos ou castanho-escuros.

DICAS:

Despeje uma pequena quantidade em um vaporizador e borrife nos cabelos antes de penteá-los.

A cerveja clara é eficaz para pentear os cabelos.

Ela também dá vida a cabelos com permanente ou naturalmente crespos, mas desgraciosos.

TENDÊNCIAS DE MAQUILHAGEM SEGUNDO A IDADE

Quando, como, e que tipo de maquilhagem?                  Vivemos num mundo onde a aparência conta. Provado está o facto de que, ao contrário de antigamente, um primeiro olhar é suficiente para fazer um julgamento. Pese o facto de por vezes existirem a posteriori alguns constrangimentos.   Não é só importante para a mulher saber como se maquilhar, mas também que tipo de maquilhagem lhe fica melhor de acordo com a idade. Neste artigo deixamos os melhores conselhos para que possa adequar a maquilhagem no momento e idade certa.   A maquilhagem é um poderoso aliado na altura da mulher dissimular imperfeições, fazer sobressair os seus pontos fortes e até mesmo dissimular o passar dos anos, por isso é fundamental que saiba qual a maneira correcta de se maquilhar.   Para conseguir os melhores resultados deve fazer uma selecção dos produtos de cosmética que mais a favoreçam e torná-los básicos. Depois a cada idade escolhe-se uma cor, textura e produto distinto, que destaquem a virtude da mulher e a ajude a camuflar as imperfeições.   Os 15   Nesta idade a mulher é ainda uma adolescente, está a descobrir a maquilhagem e é frequente tirar os cosméticos da mãe ou de uma amiga, mas isto é um erro porque a adolescente deve usar os produtos adequados para este momento vital.   Nos 15 anos a principal preocupação é o acne   Na maioria das raparigas desta idade o acne é um problema, por isso a limpeza e a hidratação são os principais aliados nesta etapa. Para dissimular os “granitos” bastará um pouco de base depois da limpeza, e para fazer sobressair a sua beleza basta aplicar um pouco de rímel nas pestanas, e uma leve sombra sobre as pálpebras   Entre os 20 e os 25   Nesta idade a pele da mulher está radiante, já equilibrou o excesso de gordura e ainda não apresenta qualquer sinal de envelhecimento. Por isso mesmo, o tratamento deve focar-se na prevenção. Aplique sempre um creme hidratante antes de se maquilhar e também logo a seguir à desmaquilhagem sem se acostumar a usar produtos ultra nutritivos recomendados para peles mais maduras.   A idade da perfeição   Um bom conselho é aplicar uma base ou creme com cor, de preferência com protecção solar, dando um toque rosa nas faces, rímel para as pestanas, uma sombra suave nos olhos e um brilho gloss nos lábios. Os tons quentes favorecem as morenas enquanto as cores frias ficam melhor nas peles brancas   Nos 30   Esta é uma das melhores etapas da pele mas também onde começam a aparecer os primeiros sinais de envelhecimento (para quem não tomou os devidos cuidados). Um destes primeiros sinais são precisamente as rugas, tal como a mudança de tom da pele, a qual tende a ficar mais opaca e seca.   Os 30 são a idade da prevenção   Para combater este efeito, nada melhor do que aplicar uma base iluminadora antes da maquilhagem e logo em seguida um creme na zona das olheiras e também nas zonas mais profundas do rosto, como por exemplo os lados do nariz. Depois complemente com uma sombra nos olhos evitando os tons escuros se sofre de olheiras. As cores claras ficarão muito melhor nestes casos. Termine a maquilhagem com rímel nas pestanas e brilho nos lábios.   Entre os 40 e os 50   Nesta etapa o objectivo principal da maquilhagem é entregar frescura ao rosto e dissimular as rugas, linhas de expressão e manchas que apareceram na pele. No entanto não podemos esquecer a importância da hidratação nesta idade, uma vez que a pele seca depois dos 40, porque a partir daqui retém menos líquido.   Frescura para o rosto   No que toca à maquilhagem, esta deve ser fresca e suave. Prefira uma base de textura ligeira e dissimule as manchas escuras com um corrector um ou dois tons mais claros da sua pele, aplicando-o antes do fundo de maquilhagem. As faces podem ser levemente rosadas, se a sua tez for pálida, ou ainda com uma cor mandarino se pelo contrário é morena. Os lábios devem ser maquilhados com tons intensos, o que favorece o rosto à medida que os anos passam.   Depois dos 50   A partir desta idade o principal é dissimular as rugas. Para isso, ainda que pareça contraditório, a mulher deve evitar a maquilhagem excessiva, já que esta vai provocar um efeito de envelhecimento no rosto.   Nos 50 também se devem evitar os tons muito apelativos, Opte por uma base de maquilhagem untuosa e com um ligeiro brilho, marcando as pálpebras com um lápis escuro ou cinzento, se estas começarem a ficar muito pálidas. Privilegie os olhos com tons suaves e luminosos preferentemente mate, uma vez que ao contrário o brilho acentua as rugas das pálpebras.   Os lábios devem andar sempre pintados com cores intensas e brilhantes    Imagens: Divulgação

Estão na moda , são bonitas,alteram o visual ; Extensões Porque não ?

Há alguns anos pensar no assunto significava grande investimento, e um trabalho sem garantias. Hoje só se lhe disserem, saberá se a sua amiga usa ou não extensões.                    Inicialmente criticadas como mais uma moda superficial e passageira, as extensões de cabelo têm mostrado que são muito mais do que isso. O número de mulheres que se convertem a mais esta ilusão é cada vez maior: a de fazer crescer o cabelo em poucas horas ou apenas de ganhar mais volume. Jennifer Lopez, Madonna e Sofia Aparício ajudaram a divulgar o conceito, mas hoje em dia praticamente todos os cabeleireiros  oferecem este serviço. Mas cuidado, porque nem todos estão habilitados para o fazer.   O método da extensão do cabelo faz exame do cabelo fino e fá-lo grosso, fá-lo exame do cabelo curto e fá-lo longo, e fá-lo exame do cabelo liso e fá-lo cheio. Qualquer tipo do cabelo pode suportar extensões do cabelo. As extensões do cabelo são fáceis de colocar, de fácil manutenção, criando vários e diferentes  estilos de cabelo. Alguns exemplos incluem o cabelo lustroso e recto, "ringlets vivacious" e realces impressionantes da cor com o uso do destacado diferente e "lowlighted" extensões do cabelo.                             Desfile SANGRA HAIR   Para além disso,O cabelo está ligado à auto estima e à segurança social sendo um importante elemento na formação da imagem pessoal, evidenciando o estilo, os valores das pessoas e o cuidado que têm consigo mesmas. As extensões para cabelos tem sido muito usada par aumentar a auto estima das mulheres que por alguma razão possuem cabelos fracos e finos, e não conseguem deixa-los crescer naturalmente.   É como se os cabelos transmitissem uma mensagem, denunciando a sua personalidade, a sua posição na sociedade e a forma de se relacionar com as pessoas. Ora a colocação de extensões ajuda a mulher a tornar-se mais auto confiante, e a sentir-me mais bonita. Mas antes de decidir-se pela colocação há que observar alguns itens importantes como por exemplo:   1 - Escolha um profissional competente para a colocação das extensões. Não vá pelo preço, procure alguém de facto capacitado e com referencias no meio profissional.   2 - O cabeleireiro deve analisar o seu cabelo, assegurando de que está em condições para receber e manter as extensões. Para além disso, deve ainda aconselhar-lhe em termos do tipo de extensão a colocar e qual o método mais adequado para o seu cabelo.   3 - Qualquer pessoa pode colocar extensões nos cabelos, sendo que o ideal é que a pessoa tenha um cabelo com comprimento médio para poder "aguentar" as extensões.     4 - Nas extensões coloridas, as substâncias existentes na cor podem danificar o cabelo. Pode acontecer que as extensões que foram tratadas ganhem uma cor diferente em comparação ao seu próprio cabelo. A queratina não será colorida por isso deve utilizar uma cor sempre 1-2 tons mais escuros. Substâncias que aclaram podem danificar e alterar a cor da queratina, e devido a isso deve utilizar sempre um tom de coloração 1-2 tons mais escuro, para não se notar qualquer diferença e não correr o risco de danos visíveis.   5 - Em geral deve ter em atenção: as extensões de cabelo verdadeiro reagem a qualquer tipo de tratamento como ondulação, coloração ou descoloração de forma diferente que o seu próprio cabelo.                        Apresentação SANGRA HAIR O portal tendenciasonline.com aconselha as extensões SANGRA HAIR - EXTENSÕES devido à sua qualidade, fiabilidade, e a fácil manutenção das mesmas.   Porque as nossas leitoras merecem o melhor... Imagens: SANGRA HAIR